Uma coisa é certa, gestantes que se alimentam de forma adequada tendem a ter menos complicações durante a gestação e também, dão luz a bebês mais saudáveis. Agora o se alimentar de forma adequada não significa viver de saladas e carnes grelhadas. Quando digo alimentação adequada me refiro que a gestante deverá se alimentar de forma equilibrada, consumindo todos os nutrientes necessários para a formação, crescimento e desenvolvimento adequado de seu bebê, evitando o consumo excessivo para controlar o ganho de peso e não trazer riscos a ela e nem ao bebê.

Muitas mulheres se preocupam demasiadamente com esse ganho de peso excessivo, mas a prioridade é focar no ganho adequado, que seria de 9 a 11 Kg, se a gestante estava dentro da faixa de normalidade do peso antes da gestação. Esse ganho de peso esperado durante a gestação representa o peso do feto, das partes do organismo que suportam o seu desenvolvimento como por exemplo a placenta e o líquido aminiótico, o aumento do volume sangüíneo (aproximadamente 50%) e o crescimento das mamas. O organismo ainda constrói reservas (gorduras) para sustentar o crescimento rápido do bebê e para proporcionar energia para o trabalho de parto e amamentação.

O acompanhamento nutricional neste período tem como objetivos:

- estabelecer e acompanhar o estado nutricional

- acompanhar e orientar para o ganho de peso ideal para cada gestante

- identificar fatores de risco

- planejar a educação nutricional da mãe e posteriormente do bebê.