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Os benefícios da semente de Linhaça |
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A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois as substâncias presentes neste alimento contribuem para uma ótima saúde.
Esta semente é rica em fibras e contém uma excelente qualidade de gordura e em proporções de ômega 3, 6 e 9 que ajuda o organismo a ter uma melhor utilização desses componentes. A linhaça auxilia o sistema digestivo e o bom funcionamento do intestino, e conseqüentemente deixa sua pele mais bonita e você menos “irritada”, com aquela sensação de inchaço. Ainda possui componentes antioxidantes e anticancerígenos e ajuda no controle do colesterol ruim e dos níveis de triglicérides no sangue. A linhaça pode ser consumida com iogurtes, saladas e frutas, mas para aproveitar todos esses benefícios, ela deve ser triturada no momento do consumo. |